Nawet produkty oznaczone jako „bez BPA” mogą uwalniać podobne substancje chemiczne zaburzające gospodarkę hormonalną pod wpływem ciepła. Substancje te mogą imitować estrogen, zaburzać metabolizm i sprzyjać gromadzeniu się niebezpiecznej tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
Bezpieczniejszy wybór: Nigdy nie podgrzewaj jedzenia w plastiku. Zamiast tego używaj szkła, ceramiki lub stali nierdzewnej.
7. Mydła antybakteryjne
Wiele z nich zawiera triklosan, który zakłóca działanie hormonów tarczycy i może wpływać na rytm serca. Badania powiązały go ze stanami zapalnymi, arytmią i opornością na antybiotyki. Dlatego jego stosowanie w wielu produktach zostało ograniczone.
Lepsza opcja: Zwykłe mydło i woda stosowane przez 20 sekund są w pełni skuteczne.
6. Odświeżacze powietrza i spraye zapachowe
Produkty te często uwalniają ftalany – substancje chemiczne, które zaburzają działanie receptorów hormonalnych i nasilają stany zapalne. Wdychanie tych substancji wiąże się z astmą, otyłością i zespołem metabolicznym.
Alternatywa: Regularnie otwieraj okna, sadź rośliny doniczkowe lub oszczędnie stosuj naturalne olejki eteryczne.
5. Ubrania czyszczone chemicznie
Perchloroetylen, popularny rozpuszczalnik stosowany w pralniach chemicznych, jest klasyfikowany jako prawdopodobny czynnik rakotwórczy. Może być wchłaniany przez skórę lub wdychany, potencjalnie wpływając na wątrobę, nerki i układ nerwowy. Długotrwała ekspozycja na ten rozpuszczalnik wiąże się z chorobą Parkinsona.
Wskazówka: Natychmiast zdejmij plastikowe osłony i wietrz ubrania na świeżym powietrzu lub w dobrze wentylowanym pomieszczeniu.
4. Źle czyszczone nawilżacze
Bez regularnego czyszczenia nawilżacze powietrza mogą stać się siedliskiem bakterii i pleśni, w tym szkodliwych gatunków, które są uwalniane bezpośrednio do powietrza i wdychane.
Zapobieganie: Codziennie wymieniaj wodę i czyść urządzenie co kilka dni przy użyciu octu lub łagodnego środka dezynfekującego.
3. Świece parafinowe zapachowe
Podczas spalania parafiny uwalniają się związki takie jak benzen i formaldehyd, które przyczyniają się do stanu zapalnego tętnic i tworzenia się blaszek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych.
Zdrowsza opcja: Używaj świec z wosku pszczelego lub kokosowego i zadbaj o dobrą wentylację.
2. Papier termiczny do paragonów
Wiele receptur zawiera BPA, który jest łatwo wchłaniany przez skórę. Wyższe poziomy BPA wiążą się z wysokim ciśnieniem krwi, insulinoopornością i przyrostem tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha.
