Chazov uważał, że dobre samopoczucie wynika ze spokoju, uczciwości, wybaczenia i poczucia celu.
Jedną zaskakującą rzeczą, którą zalecał usunąć z domu, był telewizor. Twierdził, że to stres, a nie tłuszcz czy cukier, jest największym zagrożeniem dla serca. Uważał również, że ciągła ekspozycja na złe wiadomości i negatywne programy po cichu zatruwa nastrój i osłabia zarówno ciało, jak i umysł.
Podobno życiowe lekcje Chazova dotyczące serca i zdrowia brzmiały następująco:
- Wybaczanie: Nigdy nie chował urazy do nikogo i radził wielu, aby pozbyli się negatywności.
- Życie z sensem: Każdy człowiek powinien mieć cele, bez względu na to, jak małe lub pozornie nieistotne są.
- Radzenie sobie z obciążeniem emocjonalnym: Bądź w stanie rozpoznać, co powoduje stres w Twoim życiu i staraj się sobie z nim radzić najlepiej, jak potrafisz.
- Jedz bez poczucia winy: Uważał, że ścisłe diety nie są tak skuteczne, jak jedzenie wielu rzeczy z umiarem.
- Unikaj negatywizmu: zawsze wybieraj spokój na pierwszym miejscu.
- Chroń swój układ nerwowy: Optymizm i siła psychiczna są kluczem do zapobiegania chorobom serca.
Czytaj dalej…
