Eksperci ds. zdrowia wydają nowe ostrzeżenie dotyczące suplementów magnezu – szczególnie dla tych dwóch grup wysokiego ryzyka

Magnez jest niezbędnym minerałem, ale jak w przypadku każdego składnika odżywczego,  jego nadmiar może być szkodliwy .

Jeśli masz problemy z nerkami lub jeśli poziom magnezu jest u Ciebie prawidłowy, suplementy mogą wiązać się z większym ryzykiem niż korzyścią.

Zanim więc sięgniesz po kolejną butelkę, która obiecuje lepszy sen, mocniejsze kości czy więcej energii, zrób krok w tył. Najlepsze decyzje zdrowotne nie biorą się z internetowych trendów, ale z porad medycznych dostosowanych do Ciebie.

Twoje ciało już wie, czego potrzebuje. Czasami jedyne, o co prosi, to równowaga.