A jeśli przyjmie się bardzo duże dawki, te łagodne objawy mogą przekształcić się w poważniejsze reakcje, takie jak nieregularne bicie serca lub niskie ciśnienie krwi.
Dr Noorhan Nassar , lekarz podstawowej opieki zdrowotnej w Houston Methodist, wyjaśnił:
„Dane potwierdzające korzyści płynące z suplementacji magnezem u zdrowych dorosłych nie są kompletne. Wyniki są niejednoznaczne, a projekt wielu badań nie jest idealny”.
Zwrócił również uwagę na fakt, że magnez działa jako naturalny środek przeczyszczający , który może powodować problemy trawienne nawet w umiarkowanych dawkach.
Mówiąc prościej, jeśli nie masz niedoboru magnezu, najprawdopodobniej nie poprawi on Twojego zdrowia — w niektórych przypadkach może wręcz sprawić, że poczujesz się gorzej.
Ile magnezu naprawdę potrzebujesz?
Czytaj dalej…
