Doustny.
Wskazówka 3: Użyj oleju kokosowego do kąpieli w bulionie
Płukanie ust olejem to starożytna praktyka polegająca na płukaniu ust olejem w celu wyeliminowania bakterii i poprawy zdrowia jamy ustnej. Olej kokosowy jest szczególnie skuteczny ze względu na swoje właściwości antybakteryjne. Aby wykonać płukanie olejem, należy wziąć łyżkę stołową oleju kokosowego i płukać nią usta przez 15–20 minut. Wypluj olej i przepłucz usta ciepłą wodą. Ta metoda może pomóc w redukcji płytki nazębnej i kamienia nazębnego, a jednocześnie odświeżyć oddech.
Wskazówka 4: Korzyści ze skórek pomarańczy
Skórki pomarańczy zawierają witaminę C i limonen, które pomagają usuwać płytkę nazębną i kamień nazębny. Aby użyć skórek pomarańczy, pocieraj ich wnętrze bezpośrednio na zębach przez kilka minut. Możesz również zrobić pastę ze zmielonych skórek pomarańczy i nakładać ją na zęby. Ten naturalny środek może z czasem pomóc wybielić zęby i zmniejszyć odkładanie się kamienia nazębnego.
Wskazówka 5: Węgiel aktywowany do wybielania
Węgiel aktywowany to popularny, naturalny środek do wybielania zębów i usuwania przebarwień powierzchniowych. Jego porowata struktura wspomaga wchłanianie płytki nazębnej i kamienia nazębnego. Aby użyć węgla aktywowanego, zwilż szczoteczkę do zębów i zanurz ją w proszku węglowym. Szczotkuj zęby delikatnie przez dwie minuty, a następnie dokładnie wypłucz. Zachowaj ostrożność, ponieważ nadmierne stosowanie może powodować ścieranie szkliwa.
Wskazówka nr 6: Skuteczność żelu aloesowego
Żel aloesowy ma właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają zwalczać płytkę nazębną i kamień nazębny. Aby stosować aloes w celu higieny jamy ustnej, wymieszaj łyżeczkę żelu aloesowego ze szczyptą sody oczyszczonej i kilkoma kroplami olejku eterycznego z cytryny. Taką mieszanką myj zęby przez dwie minuty, a następnie wypłucz usta. Aloes łagodzi dziąsła i zmniejsza odkładanie się kamienia nazębnego.
Wskazówka 7: Zielona herbata jako środek zapobiegawczy
Zielona herbata zawiera katechiny, przeciwutleniacze, które pomagają redukować stany zapalne i rozwój bakterii w jamie ustnej. Regularne picie zielonej herbaty może zapobiegać odkładaniu się płytki nazębnej i zmniejszać ryzyko powstawania kamienia nazębnego. Dodatkowo, zielona herbata może poprawić zdrowie dziąseł i odświeżyć oddech. Włączenie zielonej herbaty do codziennej rutyny to prosty sposób na utrzymanie zdrowia jamy ustnej.
Ogłoszenie
Wnioski: Utrzymuj uśmiech wolny od kamienia nazębnego
Chociaż te wskazówki mogą pomóc w redukcji kamienia nazębnego i poprawie wyglądu zębów, utrzymanie uśmiechu bez kamienia nazębnego wymaga regularnej higieny jamy ustnej. Regularnie szczotkuj i nitkuj zęby, używaj płynu do płukania jamy ustnej i regularnie odwiedzaj dentystę w celu czyszczenia. Włączając te proste wskazówki do swojej rutyny, poprawisz zdrowie jamy ustnej i utrzymasz jasny, zdrowy uśmiech przy minimalnym wysiłku.
